Могу с полной уверенностью сказать, что осень – наиболее предпочтительная пора начала лечения от алкогольной зависимости.

И прежде всего потому, что позади выезды на природу, «к морям», в гости. И везде, – так уж у нас, у русских, (да и не только) повелось, любая встреча, любые проводы – без застолья, просто никуда.

И я, как бывший алкоголик, прекрасно могу понять человека, который начал лечение в столь «невыгодное» время. И уже только потому, что за столом человек непьющий тут же «бросается» в глаза. Ну, просто, «белая ворона», и всё тут.

И на эту тему можно продолжать, но на дворе уже осень. А потому массу причин, тормозящих начало самостоятельного лечения можно отбросить.

И именно с этой целью, буквально на днях, сделал небольшую заметку, в которой ещё раз обращаю ваше внимание, что получить моё пособие «Как я бросил пить» можно совершенно бесплатно.

Об этом я стараюсь напоминать вам через каждые 3-5 заметок (постов) в моём дневнике.

Тем более, что отдых во время отпуска и сборы детей в школу (при нашем бесплатном образовании) «съели», практически все денежные запасы, которые копились в течение трудового года.

И вот здесь, как нельзя, кстати, вам предоставляется возможность «заработать» книгу не сходя с места, с которого вы читаете эти строки. И более подробно об этом здесь: http://alconarmed.ru/?p=175.

И, напоследок, вернусь к одному вопросу, который мне задали в весьма категоричной форме: «Почему Вы не раздаёте книгу просто так? Ведь тогда ею воспользуются тысячи семей?»

И я уже отвечал на этот вопрос, а потому можно было к нему не возвращаться, если бы не выдержка из письма Андрея М. из г. Междуреченска, что в Кемеровской области, с которым я познакомился дней пять назад.

Прежде чем приступить к лечению, он написал мне по электронной почте. Вопросы задавались обстоятельно и «по делу». Поскольку чувствовалась заинтересованность человека в необходимости лечения, то я, на второй день, выслал ему книгу без всяких оплат.

Каково было моё удивление, когда вместе с ответным благодарственным письмом он прислал кодовое число для получения денег по «Western Union».

Я не удержался и написал ему в ответном письме, что этого можно было этого и не делать. На что получил ответ, который цитирую дословно.

«Вы знаете, В. М., я уже давно живу на этом свете. И усвоил главную истину: бесплатная информация никогда не будет применена. Бесплатные советы не работают. И это проверено годами и миллионами людей. И мною лично, тоже. И не единожды. А если информация не будет применяться, то и толку от пособия тоже будет ноль. Т.е. не будет вообще. Вот поэтому и решил оплатить. Теперь я точно знаю, что ваша книга «не запылится» в какой-нибудь компьютерной папке. И, оплатив за неё, я точно начну применять ваш опыт уже сегодня или завтра. Да, и деньги это не великие по сравнению со стоимостью бутылки водки. С уважением, Андрей».

Но, это мнение Андрея. А вам я напоминаю, что приложив небольшие усилия по написанию комментариев к моим заметкам, (которые, кстати, нужны исключительно вам), вы получаете от меня книгу тут же и совершенно бесплатно.

Не забывайте об этом, и воспользуйтесь такой возможностью. Итак, более подробно об этом здесь: http://alconarmed.ru/?p=175 .

* * *

Могу с полной уверенностью сказать, что осень – наиболее предпочтительная пора начала лечения от алкогольной зависимости.

И прежде всего потому, что позади выезды на природу, «к морям», в гости. И везде, – так уж у нас, у русских, (да и не только) повелось, любая встреча, любые проводы – без застолья, просто никуда.

И я, как бывший алкоголик, прекрасно могу понять человека, который начал лечение в столь «невыгодное» время. И уже только потому, что за столом человек непьющий тут же «бросается» в глаза. Ну, просто, «белая ворона», и всё тут.

И на эту тему можно продолжать, но на дворе уже осень. А потому массу причин, тормозящих начало самостоятельного лечения можно отбросить.

И именно с этой целью, буквально на днях, сделал небольшую заметку, в которой ещё раз обращаю ваше внимание, что получить моё пособие «Как я бросил пить» можно совершенно бесплатно.

Об этом я стараюсь напоминать вам через каждые 3-5 заметок (постов) в моём дневнике.

Тем более, что отдых во время отпуска и сборы детей в школу (при нашем бесплатном образовании) «съели», практически все денежные запасы, которые копились в течение трудового года.

И вот здесь, как нельзя, кстати, вам предоставляется возможность «заработать» книгу не сходя с места, с которого вы читаете эти строки. И более подробно об этом здесь: http://alconarmed.ru/?p=175.

И, напоследок, вернусь к одному вопросу, который мне задали в весьма категоричной форме: «Почему Вы не раздаёте книгу просто так? Ведь тогда ею воспользуются тысячи семей?»

И я уже отвечал на этот вопрос, а потому можно было к нему не возвращаться, если бы не выдержка из письма Андрея М. из г. Междуреченска, что в Кемеровской области, с которым я познакомился дней пять назад.

Прежде чем приступить к лечению, он написал мне по электронной почте. Вопросы задавались обстоятельно и «по делу». Поскольку чувствовалась заинтересованность человека в необходимости лечения, то я, на второй день, выслал ему книгу без всяких оплат.

Каково было моё удивление, когда вместе с ответным благодарственным письмом он прислал кодовое число для получения денег по «Western Union».

Я не удержался и написал ему в ответном письме, что этого можно было этого и не делать. На что получил ответ, который цитирую дословно.

«Вы знаете, В. М., я уже давно живу на этом свете. И усвоил главную истину: бесплатная информация никогда не будет применена. Бесплатные советы не работают. И это проверено годами и миллионами людей. И мною лично, тоже. И не единожды. А если информация не будет применяться, то и толку от пособия тоже будет ноль. Т.е. не будет вообще. Вот поэтому и решил оплатить. Теперь я точно знаю, что ваша книга «не запылится» в какой-нибудь компьютерной папке. И, оплатив за неё, я точно начну применять ваш опыт уже сегодня или завтра. Да, и деньги это не великие по сравнению со стоимостью бутылки водки. С уважением, Андрей».

Но, это мнение Андрея. А вам я напоминаю, что приложив небольшие усилия по написанию комментариев к моим заметкам, (которые, кстати, нужны исключительно вам), вы получаете от меня книгу тут же и совершенно бесплатно.

Не забывайте об этом, и воспользуйтесь такой возможностью. Итак, более подробно об этом здесь: http://alconarmed.ru/?p=175 .

* * *

Всем нам хорошо знакомо состояние адаптации к работе после отпуска. Возвращение к трудовой деятельности, вхождение в рабочий ритм, когда тело еще помнит ласкающие прикосновения морских волн, тепло южного солнца, когда перед мысленным взором встают умиротворяющие пейзажи, а впечатления  еще настолько свежи, что хочется говорить и думать только о них, но неумолимая действительность встает в виде груды дел, офисной суеты, обязанностей и обязательств. И как тут не впасть в депрессию? Психотерапвты даже придумали дли этого состояния специальный термин: “послеотпускной синдром”

Выход на работу после очередного отпуска тяжело дается практически всем категориям работников, но особенно тем, кто занимает должности с высокой степенью ответственности. Чем ниже должность и ответственность, тем лучше работник себя чувствует во время отпуска и после него.

Тяжело приходят в себя после отпуска и люди в возрасте 30-40 лет, имеющие привычку работать по 12-14 часов в сутки.

Намного тяжелее втянуться в рабочий ритм тем, кто отдыхал долго, например, учителям и преподавателям, чей отпуск один из самых длинных.

Что же касается наиболее взрывоопасных отпускников, то к ним австрийская аналитическая компания Hyteren Gruppe отнесла журналистов, врачей и дизайнеров.

Кроме того, психологи считают, что мужчины и женщины по-разному воспринимают возвращение на работу после отпуска. Женщинам погружение в рабочую среду дается намного легче: они с удовольствием идут на работу, хотя бы для того, чтобы рассказать коллегам о своем отпуске, поделиться впечатлениями, показать свои красивые фотографии.

Но, пожалуй, тяжелее всех приходится тем, кто не доволен своей работой. Для этой категории людей - послеотпускная депрессия - наиболее серьезное испытание. Но одновременно это и сигнал к тому, чтобы внести в свою жизнь изменения. Не случайно по данным аналитической компании Begin Group, до 80% всех заявлений об увольнении в США пишется именно после отпуска.

Ну а тем, кто не собирается менять место работы, следует прислушаться к советам психологов, которые помогут с наименьшими потерями пережить послеотпускной период на работе.
1. Выходите на работу после отпуска в четверг или пятницу. Считается, что четверг и пятница - идеальные дни для выхода после отпуска на работу. Ведь если сотрудник возвратится из отпуска в понедельник, пока он будет «приходить в чувство» - пройдет безрезультатно целая рабочая неделя.
2. Включайтесь в работу после отпуска  постепенно. Во время отпуска, как считают психологи, коэффициент интеллекта падает на несколько ступеней. И на восстановление привычки думать быстро и эффективно тоже нужно время. Мы же навязываем себе прежний ритм, а, натолкнувшись на естественные трудности, еще больше расстраиваемся. Поэтому после отпуска не стоит бросаться в рабочий “котел”. Входите в курс дела постепенно.
3. Подготовьтесь к выходу из отпуска. Следует позаботиться о том, чтобы к вашему возвращению хотя бы несколько проектов (дел, заданий и пр.) уже находились на стадии подготовки или завершения. Продолжать значительно легче, чем начинать. Кроме того, чтобы по возвращении из отпуска не ужаснуться от бесконечного количества писем в электронном ящике на тему «почему вы мне не отвечаете?», стоит поставить автоматическое уведомление с указанием причины вашего отсутствия, даты возвращения на работу, координатами замещающего вас сотрудника.
4. Возвращайтесь из отпуска за несколько дней до выхода на работу. В этом случае у вас будет возможность отдохнуть с дороги, выспаться, привести свои чувства в равновесие и, наконец, смириться с необходимостью выхода на работу.
5. Отдыхайте в течение дня. Многие полагают, что человек после отпуска полон сил и готов с головой окунуться в работу. Но на самом деле, отпускнику требуется отдых после отдыха. Поэтому в первые дни на работе после отпуска следует каждый час делать перерывы. Делитесь с коллегами своими впечатлениями, станьте для них центром позитива! Или уделите несколько минут развлекательным сайтам - здоровый смех очень тонизируют псхику и заставляют смотреть на жизнь более оптимистично.
6. Исключите кофе. Замените в первые дни после отпуска кофе другими напитками, так как кофе истощает нервную систему.
7. Высыпайтесь. Спите как минимум 7 часов. Первые же дни после отпуска желательно, чтобы организм сам определял, когда ему просыпаться.

Раздел: Новости

Как помочь организму восстановиться после активного летнего отдыха? Советы врачей 03.09.2010 Лето осталось позади, но большинство из нас после полноценного отдыха чувствуют себя совершенно разбитыми. Депрессии, упадок сил,… Подробнее »

Сигареты могут представлять смертельную опасность для детского организма.

В Краснодаре школьник умер, выкурив большое количество сигарет.

От интоксикации стало плохо третьекласснику. Медики пытались его спасти, но ребенок скончался.
В портфеле ученика было обнаружено несколько пачек сигарет и зажигалка. По предварительной верии, ребенок выкурил не меньше двадцати сигарет.

По материалам Ньюс.ру

Алкоголь часто становится средством “исцеления” от жизненных бед и неурядиц. Именно они  толкают человека искать утешения в объятиях “зеленого змия”.
Однако, как установили британские ученые, не только душевные травмы и потери провоцируют выпивку.
Сегодня одной из главных причин мужского тяготения к алкоголю становится напряженный рабочий график и стрессы на работе.

Когда мужчина не находит утешения в семье, детях, увлечениях, друзьях, он оказывается один на один с бутылкой спиртного.
Как выяснили британские исследователи, 37% из двух тысяч опрошенных мужчин предпочитают снимать стресс, сидя перед телевизором со спиртным.
Такая привычка, способна привести к длительным запоям и добавить к имеющимся проблемам новую - в виде алкоголизма.

Кстати, остальные 63% опрошенных оказались способны отказаться от ежедневного коротания вечера в компании с бутылкой. Но и они  находятся в зоне риска, так как подвержены постоянным стрессам.

Самый молодой курильщик на планете - двухлетний индонезиец Арди Ризал, который выкуривал по 40 сигарет в день, избавился от вредной привычки к табакокурению благодаря интенсивной терапии.

К вредной привычке ребенка пристрастил его отец, Мухаммед Ризал.
Первую свою сигарету мальчик выкурил, когда ему было всего 18 месяцев. К двум годам располневший Арди выкуривал уже по две пачки сигарет в день. Если у него забирали сигареты. он начинал кричать и плакать.

В июне этого года судьбой мальчика заинтересовались представители индонезийского ведомства по охране здоровья детей. Они пришли к выводу, что ребенок курит из-за недостатка внимания.
В качестве лечения была использована “игровая” терапия, которая уже через несколько недель позволила ребенку сократить количество выкуриваемых сигарет с 40 штук до 15. А после завершения курса, малыш смог полностью избавиться от своей пагубной привычки.
Специалисты просто перенаправили пристрастие ребенка к курению на желание играть со своими сверстниками.

Случай с Арди РИзалом - не единичен: статистика свидетельствует, что 25 процентов детей в возрасте от 3 до 15 лет когда-либо брали в рот сигарету, а 3,2 процента индонезийских детей - заядлые курильщики.

Решительную борьбы с табакокурением начали в среде наиболее курящей  категории людей - журналистов.

Заботой о здоровье сотрудников объясняет Владелец Life News и газеты «Жизнь» Арам Габрелянов свое решение увольнять курящих журналистов. Согласно распоряжению гендиректора российского издательского дома «Ньюс Медиа Рус» курильщиков будут лишать работы в принадлежащих компании изданиях (газеты «Жизнь», «Твой день», журнал «Жара», интернет-порталы «Life News» и «Маркер») с 1 октября 2010 года.

Эта крайняя мера позволит также сэкономить рабочее время - полтора часа ежедневно, которые курящие сотрудники тратят на свою вредную привычку.
Такие “драконовские” меры по словам Ашота Габрелянова, распространяеются на всех без исключения людей, работающих в издательском доме.

Директор «Ньюс Медиа Рус» полагает также, что у тех курищиков, кто давно хотел расстаться со своей привычкой, появиится наконец серьезный стимул для этого. Впрочем, отметил он, большинство ранее куривших сотрудников уже избавились от вредной привычки.

Между тем, Трудовой кодекс РФ не содержит положений, позволяющих увольнять сотрудников на основе вредных привычек. Но, как справедливо отметил Габрелянов, «уволить человека можно всегда»…

По материалам http://www.mediaport.ua/news/world/73122/

В Москве с 1 сентября вступил в силу запрет на ночную продажу алкоголя. С сегодняшнего дня алкогольную продукцию крепче 15 градусов нельзя будет купить в магазинах и торговых сетях с 10 часов вечера до 10 утра.

Как сообщили в столичной мэрии, префектуры округов Москвы не смогут отныне согласовывать возможность круглосуточной реализации спиртных напитков.

Есть у меня одна маленькая фишка: при чтении текстов, если мне попадается интересное выражение, я его копирую и помещаю на страницу своей электронной книжки.

И скажу так: иногда одной небольшой фразы вполне достаточно, чтобы развить её в небольшую заметку или вполне «солидную» статью.

Вот и сегодня утром, просматривая очередную страничку, наткнулся на фразу из повести Н. Гоголя «Вечера на хуторе близ Диканьки».

А воспроизвести её хочу по той причине, что время, особенно в России, не властно над её содержанием.

Дословно: “что б не довелось ему-собаке по утру рюмку водки выпить!”

По значимости, подобное пожелание можно сравнить, если только – «и чтоб жить тебе на одну зарплату». Фраза, которую вложил в уста одного из своих киногероев Леонид Гайдай.

А классики знали, что говорили. Это отражает истинное отношение к тому или иному герою. Это стало нашим пониманием хорошего и плохого.

Но перейдём от Гоголя в наши дни. Заходя каждый день в интернет, даже того не желая, постоянно (хотя бы бегом) просматриваешь анонсы сообщений того, что творится в мире, в стране. А я, по инерции, вспоминая наши «добрые социалистические» времена, обращаю внимание: а что там, в «политбюро ЦК КПСС»?

Ибо, с этого начиналось любое ежедневное сообщение по программе «Время». И очень хорошо помнится, как наш землячок Михал Сергеич Горбачёв затеял (а по сегодняшним временам, я бы сказал – замутил) свою программу «сухого закона».

Не проводя глубоких исследований реальных корней пьянства в России, а тогда ещё Союза, он нахрапом пытался покончить со злом путём переноса продажи водки в один-единственный магазин города.

А итог? Что пить стали меньше? Меньше стало травматизма? Повысилась производительность труда? Или семьи перестали распадаться?

И на всё ответ – «нет!»

А тут вновь возгласы депутатов о проведении реформы в «питейном вопросе». И опять без понимания истинной причины пьянства в стране. Более того, – без желания понять этих самых истинных причин.

А если серьёзно: а оно им надо?

Да и возрастом эти депутаты достаточно молоды. А не пролезь они на гребне «модных тем» социальной жизни в верхушку власти, то может быть, поработав на заводе, усвоили простую истину из того старого анекдота.

Всё тот же Горбачёв задаёт вопрос токарю: «Вот сделаю водку по 100 рублей, будешь её покупать?»

- Буду.

- А если тысячу?

Опустив детали, напомню последнюю фразу работяги: «Слышь, Михал Сергеич, вот видишь подшипник, что я выточил. Так вот как стоил он бутылку водки, так и будет стоить».

И рассказал я об этом потому, что всё повторяется по кругу. И снова напиток поднялся в цене до ста рублей. Что это, – закономерность? Или хождение по замкнутому кругу.

Или, всё-таки есть смысл провести глубокий анализ причин пьянства. Наконец-то констатировать, что, при всех прочих показателях, которыми «бряцают» руководители разных уровней, безработица продолжается. Растёт нищета и все сопутствующие этому показатели.

Или это очередной тактический приём – отвести общественное мнение от насущных проблем. Всё по тем же, старым, как мир вопросам, которые любое цивилизованное государство помогает решать своему народу.

Это и зарплата – и не так, что складывают зарплату директора объединения и уборщицы, а в итоге у каждого – по 17 тысяч. И трубят об этом на весь край.

Это и жильё. Это и занятость населения. И этот список можно сделать достаточно длинным. Так вот только, оно им надо?

Ученые Медицинского колледжа Вейл Корнелл и Корнельского университета в Нью-Йорке решили подсчитать, какое количество сигарет человек может выкурить без вреда для своего здоровья.

Ответ оказался однозначным - нисколько.

Ученые попросили 121 здорового добровольца сдать мочу на анализ и пройти обследование органов дыхания.
Далее иследователи соотнесли результаты обследования легких с результатами анализа мочи, чтобы проверить, сколько никотина и котинина должно быть в моче, чтобы в клетках легких произошли заметные изменения. Выяснилось, что любой поддающийся обнаружению уровень никотина несет вред, а для котинина этот показатель оказался чуть выше, чем способен выявить самый чувствительный тест.

О результатах данного исследования можно прочесть в журнале American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine за этот месяц.