Вы пришли трудоустраиваться или на собеседование? Вам кажется, что вас приняли на работу, но по выражению лица работодателя вы понимаете, что произошло что-то не то. Что это может быть? Его отпугнул запах у вас изо рта.

Как избавить себя от этой проблемы, которая может быть причиной заболевания? Для начала выявим несколько сигналов, заставляющих обратитьcя к этой проблеме. Так, если плохой запах изо рта беспричинно держится более суток, то это может быть признак заболевания десен (для этого необходимо посетить стоматологию), либо желудочно-кишечного тракта, не исключающий поиск клиники, где принимает врач-гастроэнтеролог. Кроме того, есть препараты, вызывающие нехороший запах, например пенициламин, литиум, а также заболевания, провоцирующие его: рак, туберкулез, сифилис, дегидратация, недостаток цинка.

Тем не менее запах изо рта является распространенной серьезной проблемой для большинства людей. Как проверить это самостоятельно?

Для этого можно воспользоваться двумя приемами: первый – глубоко выдохните ртом в соединенные ладони; понюхав, можно определить пахнет ли у вас изо рта или нет; второй – протяните шелковую нитку между зубами, после чего понюхайте ее; если плохо пахнет, значит, и вы то же.

Как избавиться от некоторых проблем, связанных с дыханием?
1. Избегайте пищу, которая включает в себя лук, острые перцы и чеснок, а также острые мясные деликатесы хотя бы за сутки до ответственного момента; сколько бы раз вы не чистили зубы, запах будет держаться в зависимости от того, сколько вы съели; такая пища оставляет масла, которые задерживаются во рту длительное время;
2. Откажитесь от сыра (камамбер, рокфор, голубой плавленый сыр), других молочных продуктов, а также некоторой рыбы, являющихся потенциальными виновниками дурного запаха;
3. Больше употребляйте воду; кофе, пиво, вино и водка оставляют сильные запахи;
4. Снимайте щеткой налет на зубах и языке сразу же после еды, если не можете, то полощите рот водой, выплюнув ее; если же данный прием не применим в той или иной ситуации, то достаточно одного глотка минеральной воды, чтобы сполоснуть рот и проглотить кусочки пищи;
5. Ешьте чаще, так как длительное голодание вызывает побочный эффект-запах;
6. Используйте мятное полоскание или любую жевательную резинку для кратковременного действия;
7. Ешьте петрушку кудрявую, травы и специи (гвоздику, фенхель, анис), которые являются естественными освежителями дыхания после пахучих блюд.

Не оставляйте пищу и бактерии во рту, следите за здоровьем зубов, регулярно посещайте стоматологию, чтобы избежать дурной запах изо рта, и с вами будет приятно общаться!