Совсем недавно в медицине появился диагноз «зрительная усталость». Под ним скрывается истощение резервов глаза в результате постоянного перенапряжения аккомодационной мышцы. В этой мышце начинаются спазмы, которые не снимаются даже сном. Зрительная усталость может вызываться многими причинами: напряжением глаз в дальней дороге, длительной работой за компьютером, особенно у тех людей, которые занимаются раскруткой сайта, чрезмерным увлечением телевизором, чтением в полутьме, неправильным выбором очков. Кроме того, после 35 лет снижается острота зрения и его адаптация вследствие возрастных изменений в организме.

Частые поездки в ночное время или в условиях плохой видимости также ухудшают состояние зрения. Если вы, выйдя из освещенного помещения, должны вести автомобиль в темноте, не садитесь сразу же за руль. Прогуляйтесь немного на свежем воздухе, или хотя бы всматриваясь в темноту, постарайтесь различить отдельные предметы. Помните, что зрение приспосабливается к изменяющимся световым условиям лишь через несколько минут, этого вполне хватит, чтобы почувствовать себя более уве-ренной в ночной поездке.

Если вам нравится ездить с открытыми окнами, помните, что длительное воздействие сквозняка на глаза способствует снижению остроты зрения на 10%, особенно в сочетании с яркими солнечными лучами. Ветер высушивает глазную жидкость, из-за чего нарушается процесс самоочищения глаз и увеличивается вероятность образования инфекции. Даже небольшая песчинка, занесенная сквозняком, может причинить вам впоследствии много неприятностей.

В офтальмологических центрах имеются специальные аппараты для снятия усталости глаз. Курс лечения длится всего одну неделю. Кроме того, пациент должен выполнять специальную гимнастику для глаз.

В последнее время практикуются профилактические меры. Кроме уже упомянутой гимнастики для глаз, вы можете воспользоваться специальными очками или насадками на очки, снижающими напряжение:

— ярко-желтые стекла улучшают зрительную реакцию, улучшают видимость в дождь, туман и снег, не вызывают усталость;

— оранжевые стекла хороши в ночной дороге, так как они защищают от ослепления встречными фарами, позволяют довольно четко видеть в ночной тьме;

— специальные солнцезащитные очки с фильтрующими свойствами увеличивают контраст зеленого, желтого и красного света, поэтому даже при ярком солнце в них четко видны сигналы светофора.

Такие очки можно приобрести в магазинах «Оптика» или выписать по почте. Они широко рекламируются в специальной периодике.